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22.11.2020 | 歴史

「そる」だけでやせる 腹筋革命

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発行元 とがわ 愛 .

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    商品基本情報

    • 著者:  中村尚人
    • シリーズ名:  「そる」だけでやせる 腹筋革命
    • 発売日:  2019年04月04日
    • 出版社:  飛鳥新社
    • 商品番号:  4916054980001
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。


    スポーツ・栄養クリニック代官山

    スポーツドクター武田淳也氏推薦!


    ヨガ×医学=腹筋革命

    10秒“そる”だけでカラダが変わる魔法のエクササイズが誕生しました!


    まだ、寝て起き上がる“縮める腹筋”をやっているんですか?

    医学的には、腹筋を伸ばして鍛える“そる腹筋”が正しいのです。


    “そる腹筋”は革命的に効く!

    ・トレーニング効果が“縮める腹筋”より20%UP、“プランク”より50%UP


    “そる腹筋”は革命的にラク!

    ・疲労感が“縮める腹筋”“プランク”の3分の1


    “そる腹筋”は革命的にカラダが変わる!

    ・ヤセ体質&凹み腹に

    ・快適な美姿勢に

    ・心がポジティブに


    さあ! 一緒に腹筋革命を起こしましょう!


    【寝て起き上がる“縮める腹筋”をやってはいけない! 】

    ・血圧が上がる(負担が強いため)

    ・姿勢が悪くなる(体を丸めるため)

    ・ので、やせない(外側に筋肉がつくため)


    【体験者の声】

    ・60歳女性Aさん

    「ずいぶん若返ったような気がします」

    3か月で体重-4.9kg

    2か月半で腹囲-2.3cm


    ・40歳男性Bさん

    「お腹周りがスッキリしました」

    3か月で体重-3.5kg

    3か月で腹囲-3.3cm

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「そる」だけでやせる 腹筋革命 by とがわ 愛 ダウンロード PDF EPUB F2

購入してから5ヶ月経ちました。
基本の立って&座ってのそる腹筋のポーズなら毎日簡単に出来ます。
朝夜、仕事の合間に疲れた時椅子に座ったまま、トイレに行った時など‥
最初は本に書かれているすべてのポーズをやってみましたが、めんどくさがりなので結局最初の「そる腹筋」しか継続してませんが、とても気持ちは良いです。
残念ながら、痩せるって事にはなっていませんが、代謝UPにはなっていると思うので(結構食べてもすぐ元に戻ります)、私の様に適当でなくきちんと行えば効果が有ると思います。