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03.01.2021 | 歴史

ミスコン優勝者たちも実践する35の新ルール 筋美人ダイエット

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発行元 エリカ・アンギャル .

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    商品基本情報

    • 著者:  村上晃平
    • レーベル:  幻冬舎単行本
    • 発売日:  2012年12月07日
    • 出版社:  幻冬舎
    • 商品番号:  4380000400691
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    つらいなら、無理して運動しなくていい。お肉や甘いもの、お酒も我慢する必要なし。もっとも効率よく美しくなる、ストレスフリーな体作りとは?「ダイエット=体重を落とすこと」と考えてはいませんか?体重は、食事・飲み物の摂取量や発汗量などでかんたんに上下するため、ささいな増減に一喜一憂しても、美しい体は手に入りません。つまり、体重にこだわるのは間違いで、本当に気にかけるべきは「体脂肪率」なのです。本書は、「体脂肪を落とす」という観点から、巷にあふれているさまざまな「ダイエットの間違った常識」を、世界中で報告されている最新の科学的データをもとに、食事と運動の両方の面から正していきます。世界的なミスコンテストの日本代表も実践している「正しいボディメイキング法」がわかる一冊です。

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