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17.11.2020 | 歴史

感情はコントロールしなくていい 「ネガティブな気持ち」を味方にする方法

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発行元 植西聰 .

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    商品基本情報

    • 著者:  石原加受子
    • 発売日:  2020年07月10日
    • 出版社:  日本実業出版社
    • 商品番号:  5230000000262
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    すぐに怒ってしまう。

    他人と比べて焦ってしまう。

    「失敗したらどうしよう」と不安になる。

    自分ばかり我慢させられている気がする。


    怒り、焦り、不安、我慢といったネガティブな感情は、コントロールしなくてはならないと思っていませんか?

    でも、感情はコントロールしなくていいのです。感情は、自分をより深く知るための「情報」だからです。

    ネガティブな感情は、人生を好転させる“サイン”だと言えます。


    そこで本書では、人気カウンセラーの著者が、怒り、焦り、不安、我慢といった「ネガティブな感情」を味方にして、自分をもっと好きになる方法を紹介します。


    ・多くの人が気づいていない「腹が立った本当の理由」

    ・「攻撃的な人」もじつは我慢している

    ・「見栄を張る」という行為には代償がある

    ・「曖昧な不安」から脱出する方法

    ・「一歩先」ではなく「いま」に焦点を当てる


    感情をコントロールしようとしたけれど、うまくいかなかったという人に読んでいただきたい一冊です。

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