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26.11.2020 | 歴史

あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた

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発行元 本島彩帆里 .

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    商品基本情報

    • 著者:  本島 彩帆里
    • 発売日:  2017年03月27日
    • 出版社:  主婦の友社
    • 商品番号:  4444176000000
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみたインスタフォロワー18万人。産後20kgヤセした人気ダイエットアドバイザーが、あなたの太りグセを明らかにします!あなたの「太っている原因」=「太りグセ」、わかっていますか? ダイエットは思っている以上にシンプル。無意識の「太りグセ」に気付いて改善すれば、するするヤセていきます。■20kgヤセに成功し、自身のインスタグラムがフォロワー数18万人(2016年9月現在)と大人気のダイエットアドバイザー・本島彩帆里が、あなたの「太りグセ」を見つけ、ヤセられる身体に導いていきます。■今度こそ、ヤセられない体にさようなら!■主な内容■ダイエットヒストリー…20kgやせの記録を公開■太りグセとは?…・■・食べないことがダイエットだと思っている。■・白っぽい食べものが好き。■・加工食品、加工肉、インスタント食品を週に4日以上食べている。■・お財布がいつもパンパンになっている。■・筋肉量が代謝のすべてだと思っている。■・ただ○kgやせようと漠然としている。■・ダイエットは「頑張るもの」と思っている。

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他のレビューにも、知っていることばかりという声が多くありましたが
私にとっても同じ感想でした。
こういう癖がよくないよ→こういう風にしたらいいよ、まできちんと書いてくれてますが
それも知っている範囲内・・・
この本に書いてあることの大半が実践できるようになったとしても
太りにくくなったり体重キープできるだけで痩せないと思います。
評価が低かったのですが、良いレビューもあったのでそちらを信じて購入!結果、買ってよかったです!
知ってる情報といえば確かにそうなのですが、私の場合、雑誌などで見てもすぐに忘れてしまって結局実践出来ていなかったり、なんとなくは知っていてもどうしてそれがいいか。などよく分かってなかった事を丁寧に説明してあり、とても勉強になりました。
また、ダイエットの上でのポジティブな思考変更もとても参考になり、この本を読みながらなら日々の生活改善が出来るかも!と勇気付けられました。読み応えもけっこうあるのでオススメです!